（薏米除濕效果好的方法）

　　在所有的去濕方法中，講綜合效果首選艾灸；講簡(jiǎn)單方法首選炒薏米泡水！

　　祛濕毒的東西寫(xiě)了又寫(xiě)，可總是覺(jué)得不夠，因?yàn)橐恢睕](méi)找到那個(gè)：簡(jiǎn)單、有效、不傷元?dú)獾姆阶印?/p>

　　無(wú)論是民間盛傳的薏米赤小豆湯，還是乾隆的祛濕八珍糕，配方雖好，但都要花大量時(shí)間烹制，有心無(wú)力，喝一兩次又絕對(duì)是沒(méi)效果的。

　　唯一的好處是，終于有越來(lái)越多的朋友認(rèn)識(shí)到：祛濕健脾比補(bǔ)腎更急迫更重要了。

　　下面，是一個(gè)長(zhǎng)沙的妹子，在長(zhǎng)了一臉痘痘，遍嘗中西之術(shù)，終于祛痘修成正果的故事。我想這就是我要找的那個(gè)祛濕方了。

　　網(wǎng)友祛痘的故事

　　去年冬天給我留下了可怕的后遺癥：滿臉的痘，用了各種方法乃至喝中藥都無(wú)濟(jì)于事。

　　這次長(zhǎng)出來(lái)的小疙瘩不似以往上火冒出來(lái)的大痘痘，而是像粒一樣的丘疹，密密麻麻連成一片。

　　我有幸拜會(huì)一位老中醫(yī)，老中醫(yī)說(shuō)，你濕熱很重，熱在表，濕在內(nèi)，除濕很關(guān)鍵。老中醫(yī)給了我一個(gè)方子，把薏米炒制表皮略焦黃，每晚睡前，適量炒薏米（15克）泡水，水量300毫升左右，開(kāi)水也行，純凈水亦可，浸泡一晚，第二天起來(lái)，加點(diǎn)開(kāi)水，空腹喝下，一定很好

　　《本草經(jīng)疏》凡病大便燥，小水短少，因寒轉(zhuǎn)筋，脾虛無(wú)濕者忌之；妊娠禁用。也就是說(shuō)：大便干結(jié)、小便量少、發(fā)冷抽筋，脾胃虛寒，孕媽媽不要用。但是炒制過(guò)的薏仁米就溫和多了！

　　解讀炒薏米的作用

　　1、生薏米性偏涼，經(jīng)常煮喝容易傷身體元?dú)猓崔裁拙蜏睾投嗔耍∑⒌淖饔迷鰪?qiáng)，甚至可以治療脾虛引起的腹瀉。

　　2、炒薏米有烘焙過(guò)的焦香，還能理氣解郁，舒緩心中郁悶。

　　3、薏米中含有豐富的蛋白質(zhì)分解酵素，能使皮膚角質(zhì)軟化，對(duì)皮膚贅疣、粗糙不光滑者，長(zhǎng)期服用也有療效。

　　4、利水消腫、清熱排膿，對(duì)體質(zhì)原因?qū)е碌拿娌糠鄞獭⑵つw粗糙、色素斑點(diǎn)有明顯療效。

　　制作炒薏米的方法

　　將鍋小火燒熱，放入干凈的薏米（薏米不需要淘洗，就用干的，如果嫌不干凈可以用濕毛巾揉搓一下），全程小火翻炒至表皮微黃，我炒了1個(gè)小時(shí)。

　　炒好的薏米有微微的焦黃。

　　炒好放涼后裝入密封的容器內(nèi)保存。

　　每天晚上抓一把放保溫杯里，開(kāi)水沖泡，第二天早上喝。如果早上沒(méi)時(shí)間，也可以拿到辦公室隨時(shí)沖泡；泡水后的薏仁米還可以吃掉。

　　炒薏米水有烘焙過(guò)的焦香從水中一縷縷溢出，是谷物的香。

　　沖泡過(guò)的薏米還會(huì)開(kāi)花，大家知道，薏米煮到開(kāi)花是要很長(zhǎng)很長(zhǎng)時(shí)間的，所以，炒薏米雖然只是簡(jiǎn)單地泡水喝，卻能釋放出所有的能量。

　　炒薏米水很適合現(xiàn)在濕熱的天氣。